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抗老健身的養生課,健康無病痛的活到老
◆你想要頭好壯壯?
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如果你有好多的願望,沒有生命要怎麼達成?
腎臟最重要的功能便是藏精儲氣。
腎氣的強弱,體現了生命力的強弱,
因此想要健身抗衰,首先要做的就是養腎。
西醫所指的腎臟是器官本身的功能,但中醫所說的腎則包含泌尿系統、神經系統、骨骼、造血、生殖系統、免疫系統、內分泌系統。
人體是由氣、血、精、津液是構成重要物質,其中氣及精為生命之根本。
精依氣生,氣化為精,《黃帝內經》指出:「人始生,先生精。」因此腎臟是先天之本。
但如果後天沒有調理得當,精氣便會耗損,人體也就提早衰老。
因此當我們所吃的食物,消化後化為水谷精微,為身體製造營氣及津液,再轉為有用的血,提供身體所需的養分,流至腎臟。
而腎也會將血液流至五臟,因為肝腎同源,清代名醫陳良夫曾說:「欲養其肝,必滋其腎。」
因為腎生骨髓,髓生肝。此外心沒有營氣,腎則虛弱;
若脾沒有消化水谷精微,則腎陽就不足,則無法提升脾陽。
因此我們除了先天帶來的腎臟基礎外,腎臟也是五臟的根基,
全身的體液循環最終都要在腎臟這裡匯總,
然後分流出去,各司其責。
精血同源,腎虛則肝衰;
心腎相交,腎虛則心弱;
脾腎相濟,腎虛則脾弱;
肺腎相生,腎虛則肺傷。
因此如果你有以上症狀,就是腎臟出了問題。
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健康無病痛的活到老。
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不勞不累,養好腎!:生長、生育、智力、壽命的養生方,幫助你完成生命願望的指南
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